회원로그인
회원로그인
회원가입 아이디/비밀번호찾기
   
전체보기한식기타
트위터로 보내기
홍근대나물(Swiss Chard NaMool)-CalBap#42  |  [요리] 캘리포니아건강밥상 2020-08-08 04:57:12
작성자  캘리포니아 건강밥상 조회  405   |   추천  17

https://www.youtube.com/watch?v=UTKiVA1KkuA

 

 

재료: 홍근대 4줌(또는 케일, 청근대), 양파 4/1쪽, 풋고추 2개, 토마토 2개, 파 2줄기, 마늘 4쪽, 둘깨가루 3큰술

 

만들기

1) 아보카도 오일 2작은술 넣고 양파와 마늘을볶는다

2) 풋고추, 토마토를 넣고 볶는다

3) 홍근대 줄기를 넣는다, 볶으면서 소금을 조금 넣는다, 마지막에 잎을 넣는다

4) 파와 호두 갈은것 넣고 불을 끈다
[ 글쓴이의 다른게시글 ]
추천 소스보기
목록
이전글 홍근대나물(Swiss Chard NaMool)-CalBap#42 2020-08-08 04:57:11
다음글 애호박나물[애단호박으로 담백한 맛을 살린 Ae hobag Namool]- CalBap#43 2020-08-08 04:58:00
전체목록
번호 제목 등록일 추천 조회
 125 무반죽통밀비트&쑥빵[No Knead Bread] 2020-08-08 16 479
 124 캘리포니아 스프링롤[Cal Spring Roll] 2020-08-08 15 536
 123 퓨젼 라이스보올 2020-08-08 19 482
 122 면역력 향상 5가지 건강쥬스[5 Healthy Juice] 2020-08-08 15 831
 121 면역력 강하게? 어떤음식? [8가지 소중한 선물들!] 2020-08-08 14 685
 120 5가지 방법의 맛있는 오트밀 요리[5Ways Easy Oatmeal] 2020-08-08 16 691
 119 로메인콩샐러드#오리엔탈드레싱[Romaine Bean Salad#Oriantal Dressing] 2020-08-08 13 463
 118 캘리포니아찰떡[CalBap chaltteog] 2020-08-08 18 448
 117 땅콩호박수프[Butternut Squash Soup] 2020-08-08 16 413
 116 곤드레나물밥 / 무국[Gondranamul Bap] 2020-08-08 16 432
 115 채식샌드위치#과카몰리#마늘드레싱[Veggie Sandwich#Guacamole#Garlic dressing] 2020-08-08 17 792
 114 캘리포니아국밥[California GookBap] 2020-08-08 13 373
 113 버섯잡채&잡채덮밥[Mushroom Japchae&Japchae with Rice] 2020-08-08 11 452
 112 쉽게 바삭한 강정 만들기[healthy Korean traditional cookies] 2020-08-08 17 751
 111 현미찹쌀부꾸미[sweet brown rice bugumi] 2020-08-08 17 497
 110 아몬드유#우유 대용으로[Almond milk] 2020-08-08 24 440
 109 총각무백김치[ponytail radish white kimchi] 2020-08-08 17 456
 108 근대국[Swiss Chard Soup] 2020-08-08 10 302
 107 베이비상추비빕밥[Baby Lettuce Bibibbap] 2020-08-08 12 337
 106 야채크림수프[veggie cream soup] 2020-08-08 17 537
 105 양배추롤김치[Cabbage Roll Kimchi] 2020-08-08 16 328
 104 버섯샤브샤브&우동,묵국[Muahroom shabu shabu&Udon,mookgug] 2020-08-08 10 340
 103 바나나 당근케익[Banana Carrot Cake] 2020-08-08 13 316
 102 치커리 햄프씨드 샐러드 & 올리브 드레싱[Chicory Hemp seed Salad & Olive oil dress... 2020-08-08 17 469
 101 바싹한 오븐 마늘웨지감자[Baked Garlic Potato Wedges] 2020-08-08 21 782
 100 부로컬리와 마늘그레이비Broccoli With Garlic Gravy 2020-08-08 13 409
 99 새송이버섯 장조림[King trumpet mushrooms braised in soy sauce] 2020-08-08 12 284
 98 동지팥죽[patjug]red bean porridge 2020-08-08 14 356
 97 양배추생채[Cabbage salad] 2020-08-08 12 316
 96 10분완성 약용 "우엉조림"[burdock root boiled in homemade sauce] 2020-08-08 16 398
<<
이전
1
2
3
4
5
6
다음
>>