회원로그인
회원로그인
회원가입 아이디/비밀번호찾기
   
전체보기한식기타
트위터로 보내기
청국장[Natto]깔끔하고 손쉬운 방법  |  [요리] 캘리포니아건강밥상 2020-08-08 14:01:12
작성자  캘리포니아 건강밥상 조회  1000   |   추천  28

https://www.youtube.com/watch?v=kHIV1EYcTSs

 

 

 

 

재료 : 메주콩 4컵, 물 1컵, 두껑있는 용기 6-8개

 

만들기

1. 메주 콩을 4시간 정도 불린후 소쿠리에 건진다(불리면 약 10컵정도 나옴)

2. 압력밥솥에 불린콩 10컵과 물 1컵을 넣고 슬로우쿡 기능으로 선택한다(4시간 지나면 콩은 부드럽게, 물기는 전혀없이 콩이 삶아집니다) 만약 물이 있을 경우 소쿠리에 받쳐 물기를 제거해 줍니다

3. 콩을 충분히 식힌후 용기에 담아 페퍼타올을 덮고 두껑은 얹어주기만 합니다

4. 미니전기담요에 콩담은 용기를 놓고 덮어서 가장 낮은 저온으로해서 24시간 둡니다

5. 24시간 지나면 청국장이 완성이 됩니다

 

 

청국장 활용

1. 한국식

재료: 잘게썬 양파 4큰술, 부추 2큰술, 풋고추 반개, 깨 1큰술, 간장 2큰술, 참기름 1/2작은술 김가루와 통깨 약간

만들기

완성된 청국장을 접시에 담고 위에 양념장을 듬뿍 얹어 김가루와 통깨를 뿌린다

 

2. 서양 샐러드식

재료: 양파 4큰술, 토마토 1/2개, 할로피노고추 1/2개, 설란츄로4큰술, 라임 1/2개(또는 레몬 1큰술) 소금 약간

만들기

완성된 청국장을 접시에 담고 모든 야채들을 곁들이고 소금을 솔솔 뿌린후 라임즙이나 레몬즙을 짜 넣는다

 

3. 청국장찌게

재료: 채수 3컵, 김치 약간, 집된장 1-2술, 버섯, 두부, 파, 풋고추, 마늘, 청국장 5큰술

만들기

채수에 김치를 넣고 끓이다가 버섯, 두부, 파, 고추를 넣고 한소끔 끓인다. 마지막에 청국장을 넣고 한소끔 더 끓으면 바로 불을 끈다

[ 글쓴이의 다른게시글 ]
추천 소스보기
목록
이전글 순식물성 요거트를 세가지 방법으로[3 ways plant-based yogurt] 2020-08-08 13:58:31
다음글 5가지 맛있는 비트요리[5 Delicious Beet Dish] 2020-08-08 14:03:09
전체목록
번호 제목 등록일 추천 조회
 95 홍시동치미무김치Dongchimi Radish Kimchi 2020-08-08 15 374
 94 현미콩찰떡[소화도 잘되고 영양도 듬뿍든 건강 Brown rice cake] 2020-08-08 20 718
 93 비오는날 먹기 좋은 건강식 "배추전"[Chinese Cabbage Jean] 2020-08-08 17 288
 92 코울슬로양배추샐러드[Coleslaw Salad] 2020-08-08 20 603
 91 근채-야채구이[Grilled Root Vegetables] 2020-08-08 10 324
 90 토마토 마리네이드-샐러드[Marinated Tomatoes-salad] 2020-08-08 12 295
 89 메쉬드포테이토[mashed potato] 2020-08-08 11 327
 88 집단무지와 건강식 김밥[danmuji&kimbab] 2020-08-08 12 379
 87 호박 대추 조청[2ways homemade barley malt syrup] 2020-08-08 17 375
 86 견과미역국[3 Easy Recipes seaweed soup] 2020-08-08 15 368
 85 배추겉절이[Quick-Fresh Kimchi] 2020-08-08 10 319
 84 녹두죽[통녹두 그대로 몸의 독소를 제거하는 디톡스 nokdu zook] 2020-08-08 19 481
 83 버섯들깨순두부(리메이크)-CalBap 2020-08-08 13 324
 82 퀴노아샐러드[2 Ways healthy Quinoa salad] 2020-08-08 19 438
 81 야채육개장(리메이크)-CalBap 2020-08-08 9 352
 80 건강마요네즈 이용한 과일사라다 케슈마요네즈[3ways healthy fruit salad] 2020-08-08 14 369
 79 콩비지찌게[100% 콩영양찌게] 2020-08-08 14 321
 78 양배추샐러드(리메이크) - CalBap 2020-08-08 15 302
 77 채소국물(채수)&다시마무침[veggie broth/kelp salad] 2020-08-08 22 688
 76 단호박죽(리메이크)- CalBap 2020-08-08 12 329
 75 과일샐러드[3가지 방법의 천연 소스] 2020-08-08 16 403
 74 연근조림/치유성분과 연근 자체의 맛을 살린 건강식 연근조림[Lotus root stew] 2020-08-08 11 294
 73 견과 베지미트(Veggie Nut Meat) 2020-08-08 12 342
 72 단호박 감자 샐러드/도시락으로 다이어트 음식으로 좋은 샐러드(kabocha potato salad... 2020-08-08 18 874
 71 몸에 좋은 오트밀 씨리얼/간단한 건강식 아침식사(Healthy Granola) 2020-08-08 17 674
 70 통밀식빵#통밀단호박샌드위치#단호박소찐빵[설탕대신 꿀가루와 단호박whole wheat bre... 2020-08-08 13 712
 69 쟁반국수[설탕과 식초 안 들어간 천연 건강식 Zangban gooksoo] 2020-08-08 13 512
 68 감자샐러드[마요네즈 안 들어간 건강식Potato salad] 2020-08-08 18 831
 67 토마토김치찌게[토마토, 올리브유, 김치만으로 맛있는 Tomato Kimchi Stew] 2020-08-08 12 384
 66 풋배추김치[설탕과 젓갈 안 들어간 건강 Baby Napa Kimchi] 2020-08-08 12 334