회원로그인
회원로그인
회원가입 아이디/비밀번호찾기
   
전체보기한식기타
트위터로 보내기
팥호떡[설탕이 안 들어간 오븐을 이용한 건강식 영양 Pathotteok]- CalBap#53  |  [요리] 캘리포니아건강밥상 2020-08-08 05:09:22
작성자  캘리포니아 건강밥상 조회  307   |   추천  14

https://www.youtube.com/watch?v=TLbz-hYw-_w

 

 

팥과 호두가 듬뿍 들어간 맛있는 영양떡을 오븐을 이용해 만들었습니다

 

재료

현미찹쌀(또는 흰 찹쌀)가루 2컵 삶은 팥 3컵, 호두 2컵, 밤 1컵, 두유 1컵, 메이플시럽 반컵, 소금 1작은술

 

만들기

1) 팥은 하룻밤 물에 충분히 불린후 한번 삶아 첫물을 버리고 1컵의 물을 넣고 압력솥에 삶는다

2) 모든 재료를 섞어서 츄레이에 담고 종이호일을 덮어서 오븐 350F도에서 1시간 Bake한다
[ 글쓴이의 다른게시글 ]
추천 소스보기
목록
이전글 CalBap건강양념통[Healthy Natural Soasonings] -CalBap#50 2020-08-08 05:07:17
다음글 케일샐러드[숲속의 버터라 불리는 아보카도 드레싱으로 만든Kale Salad]- CalBap#55 2020-08-08 05:26:47
전체목록
번호 제목 등록일 추천 조회
 70 몸에 좋은 토마토 냉면[Tomato cold noodle] 2020-08-08 31 1127
 69 천연 버섯페디 샌드위치-[Portabella sandwich] [1] 2020-08-08 30 1008
 68 토마토 소스 캔닝[Tomato Sauce Canning] 2020-08-08 28 1144
 67 5가지 새싹요리와 100% 성공하는 새싹키우기 2020-08-08 28 873
 66 현미야채찐빵[Brown Rice Veggie Buns] 2020-08-08 28 949
 65 식초없이 만드는 스윗피클오이(No-Vinegar Sweet Cucumber Pickles) 2020-08-08 26 893
 64 설탕없이 만드는 천연과일잼[NO sugar fruit Jam ] 2020-08-08 30 938
 63 담백한 삼색 포켙빵[Pita bread] 2020-08-08 34 877
 62 순식물성 요거트를 세가지 방법으로[3 ways plant-based yogurt] 2020-08-08 29 907
 61 무피만두[만두피 없이 만두 만들어요] 2020-08-08 28 899
 60 매실청/복숭아청[Plum&Peach Extract] 2020-08-08 28 864
 59 두부 스크램블[Scramble Tofu] 2020-08-08 30 855
 58 생강청 저장과 활용법들[Preserving &Usage for Ginger Extract] 2020-08-08 24 717
 57 세상에서 가장 쉽고 건강적인 생강청[ginger extract] 2020-08-08 24 774
 56 쑥현미인절미[Ssug Injeolmi] 2020-08-08 22 697
 55 캘리포니아롤[Calfornia Roll]과 아욱국 [1] 2020-08-08 23 737
 54 3가지 아스파라거스요리[3Ways Easy Asparagus Dish] 2020-08-08 23 657
 53 시금치페스토소스와 파스타[Spinach Pesto Sauce With Linguine Noodle] 2020-08-08 23 705
 52 캘리포니아건강밥상 텃밭가꾸기[California Garden] 2020-08-08 27 857
 51 무반죽통밀비트&쑥빵[No Knead Bread] 2020-08-08 18 486
 50 캘리포니아 스프링롤[Cal Spring Roll] 2020-08-08 16 543
 49 면역력 향상 5가지 건강쥬스[5 Healthy Juice] 2020-08-08 16 839
 48 면역력 강하게? 어떤음식? [8가지 소중한 선물들!] 2020-08-08 14 690
 47 5가지 방법의 맛있는 오트밀 요리[5Ways Easy Oatmeal] 2020-08-08 16 697
 46 채식샌드위치#과카몰리#마늘드레싱[Veggie Sandwich#Guacamole#Garlic dressing] 2020-08-08 17 792
 45 쉽게 바삭한 강정 만들기[healthy Korean traditional cookies] 2020-08-08 18 755
 44 야채크림수프[veggie cream soup] 2020-08-08 17 544
 43 바싹한 오븐 마늘웨지감자[Baked Garlic Potato Wedges] 2020-08-08 21 785
 42 부로컬리와 마늘그레이비Broccoli With Garlic Gravy 2020-08-08 14 413
 41 동지팥죽[patjug]red bean porridge 2020-08-08 14 359
1
2
3
다음
>>