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비트 스무디 3가지 방법[슈퍼푸드 아마씨. 햄프씨드, 비트를 이용한 3 ways beet Smoothie]-CalBap#40  |  [요리] 캘리포니아건강밥상 2020-08-08 04:55:12
작성자  캘리포니아 건강밥상 조회  315   |   추천  15

https://www.youtube.com/watch?v=SNFxkUz5FG4

 

 

비트아마씨 스무디:냉동비트 1컵, 냉동과일 반컵, 바나나 1개, 사과 반개, 볶은아마씨 2큰술, 물 반컵

 

비트강황스무디: 냉동비트 1컵, 바나나 1개, 자몽 1개, 얼린과일 반컵, 물 반컵, 강황가루 1큰술, 약간의 물

 

비트알로에스무디: 냉동비트 1컵, 얼린과일 1컵, 햄프씨드 2큰술, 바나나 1개, 당근 약간, 알로에 한토막, 약간의 물
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