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홍근대나물(Swiss Chard NaMool)-CalBap#42  |  [요리] 캘리포니아건강밥상 2020-08-08 04:57:11
작성자  캘리포니아 건강밥상 조회  368   |   추천  17

https://www.youtube.com/watch?v=UTKiVA1KkuA

 

 

재료: 홍근대 4줌(또는 케일, 청근대), 양파 4/1쪽, 풋고추 2개, 토마토 2개, 파 2줄기, 마늘 4쪽, 둘깨가루 3큰술

 

만들기

1) 아보카도 오일 2작은술 넣고 양파와 마늘을볶는다

2) 풋고추, 토마토를 넣고 볶는다

3) 홍근대 줄기를 넣는다, 볶으면서 소금을 조금 넣는다, 마지막에 잎을 넣는다

4) 파와 호두 갈은것 넣고 불을 끈다
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